hallo wereld

Een nieuw begin, nieuwe inzichten.
Een moment van verbinding, inspiratie én rust, precies waarvoor ik dit platform heb gecreëerd.

De start van een nieuwe maand voelt voor mij als een frisse bladzijde. Een kans om even stil te staan, terug te blikken én vooruit te kijken.
Deze maand voel ik me extra dankbaar.
Ik mocht niet alleen mijn praktijkruimte afronden en met trots onthullen (wat een reis!), maar ook mijn allereerste cliënten begeleiden naar betere nachten en meer rust.
Zien wat een paar gerichte stappen al kunnen doen… het blijft bijzonder.

Slaap.
We verlangen er allemaal naar. Zeker als ouder, of als volwassene met een hoofd vol lijstjes, zorgen of deadlines. En toch… blijft het vaak een worsteling.

Misschien herken je dit:
Je bent moe, maar zodra je in bed ligt, begint je hoofd te draaien. Of je bent al op, maar je kind is om 5u ’s ochtends klaarwakker.
Slaap lijkt vanzelfsprekend, maar voelt voor veel mensen allesbehalve vanzelf.

Wat ik als slaapcoach elke dag zie?
Goede nachten ontstaan overdag. In ritme, in rust, in routine.
Niet alleen bij kinderen maar ook bij volwassenen. En al helemaal in drukke gezinnen.

Daarom werk ik in mijn praktijk niet enkel rond ‘het moment van slapen’, maar kijk ik breder:
💡 Hoe ziet je dag eruit?
💡 Wat zijn je gewoontes?
💡 Waar zit spanning en waar zit ruimte?

Binnenkort lanceer ik iets waar ik stilletjes heel trots op ben: mijn gratis slaapgids.
Een gids boordevol concrete handvaten voor wie bewuster met slaap aan de slag wil; voor jezelf of voor je gezin.

Wat mag je verwachten?

✨ Waarom slaap zó belangrijk is (en hoe het echt werkt)
✨ De kracht van een rustige avondroutine en hoe jij er één kan opbouwen
✨ Wat schermgebruik, voeding en beweging met je slaap doen
✨ Een simpele ademhalingsoefening en een piekeroefening
✨ Een checklist om kleine veranderingen haalbaar te maken

Of je nu ouder bent van een kind dat moeilijk slaapt, of zelf snakt naar meer rust: deze gids is er voor jou.

💬 Wil jij hem als eerste ontvangen? Laat me iets weten of hou mijn Instagram en blog in de gaten.

Tot die tijd: wees zacht voor jezelf.
Slaap is geen discipline. Het is zelfzorg.

Liefs,
Anya