Een goede nachtrust, voldoende energie en een leven in balans
lijken vanzelfsprekend,
totdat het plotseling niet meer lukt.

Vermoeidheid, stress of een drukke levensstijl hebben een enorme invloed op je energie, stemming en gezondheid.
Of het nu gaat om slaapproblemen, gebrek aan energie, moeite om gezond te eten of te bewegen, of simpelweg het gevoel dat je uit balans bent, het kan iedereen overkomen.
Het raakt niet alleen jezelf, maar vaak ook je gezin en omgeving.

Herken jij jezelf of je kind in één of meer van de onderstaande situaties?

• Ik lig ’s avonds uren wakker voordat ik in slaap val.
• Ik word vaak wakker in de nacht of veel te vroeg in de ochtend.
• Mijn kind heeft moeite met inslapen of doorslapen.
• Ik voel me overdag moe, gespannen of prikkelbaar.
• Ik wil graag sporten of meer bewegen, maar weet niet hoe ik eraan begin.
• Ik wil gezonder eten of wat kilo’s kwijt, maar het lukt niet om vol te houden.
• Ik wil meer bewegen, maar vind geen motivatie of ritme.
• Ik heb een druk leven en weet niet waar ik moet beginnen om energie te vinden.
• Mijn slaapproblemen of vermoeidheid begonnen na een stressvolle periode.
• We hebben al van alles geprobeerd, maar niets lijkt echt te helpen.
• Onze levensstijl (bijv. onregelmatige werkuren) verstoort het ritme thuis.
• Ik wil een oplossing zonder medicatie of strenge regels.

Herkenbaar?

Dan is coaching misschien precies wat je nodig hebt. Samen onderzoeken we de oorzaken van jouw uitdagingen en werken we aan praktische, haalbare oplossingen die bij jou of je kind passen.

We kijken niet enkel naar slaap, maar ook naar voeding, beweging, mindset en dagelijkse gewoontes want alles hangt met elkaar samen.
Stap voor stap, op maat en met blijvend resultaat.

Een eerste telefonische gesprek is altijd vrijblijvend en gratis. Zo kunnen we kennismaken, bespreken wat je nodig hebt en kijken welk traject het beste bij jou of je kind past.