hallo wereld

18/09/2025

Het is zover… mijn slaapgids is deze week LIVE gekomen! 🎉

Na maanden van ontwikkelen en verfijnen, kun jij nu zelf aan de slag om jouw nachtrust, je energie en balans overdag te verbeteren.

Deze gids is niet alleen voor wie slaapproblemen ervaart.
Nee, iedereen kan het gebruiken! Of je nu je slaap wilt optimaliseren, een gezonde leefstijl wilt onderhouden, meer energie wilt krijgen of gewoon wilt weten hoe voeding, beweging en routines jouw welzijn beïnvloeden.
Deze gids is voor jou!

Wat vind je erin terug?

💛 Kennis over slaap: waarom slaap zo belangrijk is en wat er in je lichaam gebeurt
💛 De beste slaaproutine: stap voor stap een rustgevend ritme opbouwen
💛 Voeding, beweging en schermgebruik: hun invloed op slaap en hoe je er slim mee omgaat
💛 Oefeningen: ademhalingsoefening en piekeroefening voor meer rust
💛 Checklist: je ultieme tool om je slaapomgeving en routines te optimaliseren, echt onmisbaar!

✨ Kleine veranderingen, grote impact. Met haalbare stappen verbeter je niet alleen je nachtrust, maar ook je energie, focus en balans overdag.

De afgelopen maanden heb ik trouwens een waardevol inzicht gekregen: slaap staat nooit alleen. Tijdens mijn trajecten merk ik keer op keer dat energie, balans, voeding, beweging en mindset allemaal met elkaar verbonden zijn. Daarom heb ik een nieuwe stap gezet: ik ben begonnen aan de opleiding tot health coach bij Voor-mens. 🎓 Volgend jaar kan ik je dus niet alleen ondersteunen bij slaap en energie, maar ook bij voeding, beweging en het creëren van een gezonde leefstijl.

Het perfecte totaalplaatje om jou echt compleet te begeleiden. 💛

Dus waar wacht je nog op? De slaapgids is live! Dit is het moment om hem te bemachtigen! Start vandaag nog en zet de eerste stap naar betere nachten en een gezonder, energieker leven.

👉 Wil je liever eerst met iets kleins beginnen? Dan heb ik iets nieuws voor je: mijn gratis checklist naar betere slaap. Een handige tool om meteen te zien welke boxes je al kunt afvinken en waar je nog winst kunt halen voor jouw nachtrust.

🔑 Zie de checklist als de perfecte starter. Wil je daarna dieper aan de slag met kennis, routines en oefeningen, dan is mijn slaapgids de ideale volgende stap.

✨ En nog dit: start je een traject bij mij, dan ontvang je de slaapgids automatisch en helemaal gratis in je mailbox. Zo heb je meteen een stevige basis om samen op verder te bouwen.

Liefs,
Anya