Hallo wereld

16/08/2025

Het heeft even geduurd, maar hier is ‘ie dan: de nieuwsbrief van augustus!

De vakantie heeft ons echt deugd gedaan. Even los van het drukke ritme, opladen, genieten en quality time met het gezin.
Maar sinds ik eind juli terug ben, ben ik er meteen weer helemaal ingevlogen. Ondertussen heb ik alweer verschillende gezinnen en volwassenen, zowel thuis als online met heel mijn passie mogen verder helpen.

Want slaap wacht niet. Slaap kiest geen moment van ‘verlof’. Slaapproblemen overkomen je gewoon, soms onverwacht en vaak op de lastigste momenten. En precies daarom sta ik er: klaar om jou en je gezin te ondersteunen. Omdat iedereen een goede nachtrust verdient. 🌙✨

En dan nu een heel fijn nieuwtje: mijn slaapgids is helemaal af! 🎉
Ik leg nog de laatste puntjes op de i, maar mijn slaapgids komt deze week online dus hou zeker ook mijn Instagram in de gaten om als eerste op de hoogte te zijn!

👉 Bij de start van een slaaptraject ontvang jij deze gids helemaal gratis, ter waarde van €19!

Wat vind je erin terug?

• Kennis over slaap: waarom slaap zo belangrijk is en wat er in je lichaam gebeurt
• De beste slaaproutine: stap voor stap hoe je een rustgevend ritme opbouwt
• Voeding, beweging en schermgebruik: hun invloed op slaap en hoe je ermee omgaat
• Oefeningen: een ademhalingsoefening en een piekeroefening voor meer rust
• Checklist: eenvoudig je slaapomgeving en routines optimaliseren

Waarom dit zo waardevol is? Omdat het vaak de kleine dingen zijn die het verschil maken. Kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoonten kunnen je nachtrust al aanzienlijk verbeteren. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met simpele, haalbare stappen kom je veel verder.

Ik kijk ernaar uit om deze gids heel binnenkort met jou te delen, zodat je meteen zelf aan de slag kunt. Want beter slapen begint met bewustwording, routine en mildheid voor jezelf.

✨ Zet vandaag al de eerste stap naar betere nachten. Meld je aan en bemachtig mijn slaapgids zodra hij verschijnt.

Ik wens je nog een rustige, fijne maand augustus.
Geniet van de laatste zomerse dagen, zorg goed voor jezelf en gun jezelf de nachtrust die je verdient.

Liefs,
Anya