De zomervakantie is begonnen. En eerlijk? Ook ik merk het meteen: mijn vaste routine wankelt.
Kinderen thuis, langere dagen, het ritme dat verschuift… Alles wordt een beetje door elkaar geschud.

En dat is ook normaal. De zomer brengt veel moois, maar ook veel onrust. Kinderen zijn uitgelaten, er zijn uitstapjes, logeerpartijtjes, onverwachte plannen. Slapengaan schuift op, ochtenden worden trager. Iedereen heeft zo zijn eigen pijnpunt in deze periode.

Wat mij helpt? Blijven kiezen voor een beetje structuur.
Niet perfect. Maar wél bewust.

Ik probeer op vaste momenten te eten, te bewegen, adem te halen. Want structuur geeft rust. Beweging geeft me een fris hoofd. En emotioneel voel ik me zoveel stabieler, wat zich natuurlijk ook weerspiegelt op mijn kinderen.
En dat is meteen ook mijn grootste tip aan jou:
Blijf, ondanks de zomerdrukte, zo consistent mogelijk in je ritme.
Voor je kinderen. Voor jezelf.

🎓 En dan… een klein (groot!) nieuwtje

Achter de schermen heb ik iets moois afgerond:
Ik ben nu ook gediplomeerd life coach!

Waarom ik dit erbij heb gedaan? Omdat ik voelde dat ik nog méér wilde betekenen. Als slaapcoach werk ik vaak met ouders die naast slaap ook worstelen met stress, emoties, relaties of het gevoel “vast te zitten”. En dat hangt allemaal samen. Slaap is zelden losstaand.

Als life coach begeleid ik nu ook mensen in het vinden van richting, het stellen van doelen, het omgaan met druk en het bouwen van een leven dat klopt.
Werk. Relaties. Zelfzorg. Rust. Alles is verbonden.
En ik kijk er enorm naar uit om dat nog meer te integreren in mijn trajecten.

🌿 Zomerpauze & wat er nog komt

Deze maand trek ik mij even terug. Ook mijn batterij heeft nood aan opladen.
Ik ben dus wat minder zichtbaar op sociale media maar niet volledig offline.
Ik blijf beschikbaar voor vragen, contactmomenten en noodgevallen.

Achter de schermen ben ik ook nog steeds druk bezig met mijn gratis slaapgids.
Volgende maand wordt die gelanceerd:
een praktische gids vol heldere info, herkenning en concrete handvaten
voor iedereen die bewuster met slaap aan de slag wil, voor zichzelf of voor het gezin.
Ik kan niet wachten om hem met je te delen!

En… er zit nóg iets extra in de pijplijn. Wat precies, hou ik nog even geheim
maar ik beloof: het wordt waardevol.

Ik wens jou een heerlijke zomer.
Met kleine momenten van rust.
Met ruimte voor jezelf.
En met genoeg structuur om je hoofd helder te houden. 🌼

Liefs,
Anya